孕程憂鬱症真的讓人會想死

近年產後憂鬱症逐漸為大家所討論，也讓許多為此所苦的媽媽能得到專業的協助渡過難關。當自己經歷過孕程憂鬱症會發現「為母則強」這四個字逼得很多媽媽無法求助，當媽媽需要學習，並不是每一個人都是有子萬事足，育兒以及懷孕時的身心不適有時並不是用想開一點，正向積極一點就可以解決。

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從事諮商業的關係，對憂鬱症本來就有一點敷衍的涉略，但當它真的爬到自己身上才發現是如此地可怕。

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高齡加上雙胞胎的關係懷孕後期我有二個半月住院吊點滴安胎。講到安胎當初以為像宮廷劇中的娘娘一樣爽爽地躺在床上有人待候吃喝，但現實絕對是殘酷，兩個孩子擠在腹腔迫使我得一小時尿一次尿，全身酸痛，呼吸困難，吃了東西就吐，而這些都得在床上躺著進行。再者24小時沒停過的點滴讓人無法洗澡，安胎藥劑量高，副作用讓人心悸，手抖，昏眩。加上最後三周孕期蕁麻疹，癢得無法睡覺也無法吃藥，根本像在地獄一樣，當身體不適又得一直臥床，每天吃十幾顆藥，會覺得自己漸漸不像人，這時孕程憂鬱症稍稍地爬到我身上。

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多數人只知道產後憂鬱症，其實它也發生在產前，因此被通稱為孕程憂鬱症。多數準媽媽都會有輕重不一的情緒起伏，一部份人會演變成需要服藥的孕程憂鬱症，極少部份會演變成嚴重的產後精神病。

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一般憂鬱症有四大核心症狀

1.情緒低落；覺得生活沒有意義沒有樂趣。

2.睡眠品質不佳；失眠難入睡又易醒，沒有食慾且體重下降。

3.精神遲滯；容易疲勞沒活力、記憶力差等等。

4.有罪惡感、覺得自己一事無成想自殺等。

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孕程憂鬱症也會發生。當時不管是家人或護理師都鼓勵安胎媽媽追劇或作喜歡的事，但孕程憂鬱時我什麼都提不起勁，看到電視和手機閃溯的藍光感到焦慮，睡一睡會數度驚醒，很多時候會有恐慌害怕的感覺，最糟的時候甚至想中止妊娠，並無時無刻想逃出醫院，對家人與孩子充滿罪惡感，還會出現自傷的糟糕念頭，為了保持心情穩定我只好一整天都躺在床上發呆，不想說話，也很怕病房吵鬧。身心痛苦地讓我只想趕快解脫。

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但我很幸運。

家人支持與專業醫療的協助，加上一些過去所學的身心靈的方法孩子與我都平安地渡過一切。我不敢說自己了解憂鬱症的全貌，但走過這一回給了人生不同的體驗。雖然在身心靈的圈子中，我還是會告訴有憂鬱傾向的準媽媽與媽媽們，除了身心靈的方法外，你必須同時尋求精神醫療的協助！

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本來就一直想發孕程憂鬱症的文，今早看到日星竹內結子疑似因產後憂鬱自抑的死訊，更感到一定得把這些經驗分享出來。現在看到產後媽媽抱著小孩自殺或是情緒失控虐嬰我第一個絕對會想到那位媽媽一定需要協助。

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前陣子偶然看到一部日本漫畫是作者以自身產後精神病的經驗所繪的作品　-「懷孕之後我甚至想去死-產後精神病」(妊娠したら死にたくなった～産褥期精神病)。有滿滿的既視感，雖然裡面將醫護人員描繪得很不友善，但病人的觀點與感受我相信會使有同樣經歷的媽媽心有戚戚。

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